| Hi,finde den Trainingsplan sehr gut, werde den mit meinem kerbiniomen Hatte leider dcbertraining und mach grad Pause. Mein Lungenarzt weint mich immer voll, ich soll Ergometertraining machen. Meinste das kann man kerbiniomen? Se4he dann so aus:Mo: Beine, Waden, ne Runde BoxenDi: PauseMi: Brust, Schultern, TrizepsDo: ErgometertrainingFr: Unterer Rfccken, BauchSa: ErgometertrainingSo: Oberer Rfccken, Bizeps, Nacken[] Antwort vom Februar 10th, 2012 20:45:Hallo Christian,die Kombination aus Krafttraining UND Ausdauertraining ist gar nicht mal so schlecht.Wichtig ist, dass du dich trotz der vielen Trainingseinheiten ausreichend regenerierst.Da ich kein Arzt bin und deine Vorgeschichte nicht kenne, bitte ich dich an dieser Stelle mit deinem Hausarzt, Facharzt abzusprechen, bevor du damit beginnst.Viel ErfolgThomas[]Christian Antwort vom Februar 24th, 2012 00:21:Das mit der Regeneration klappt eigentlich recht gut. Habe So. und Fr. getauscht. Lediglich beim Montagstraining he4ngts ein bisschen, da muss ich mich von der Intensite4t noch rantasten GrudfChristian[] Antwort vom Me4rz 5th, 2012 13:57:Hallo Christian,das hf6rt sich gut an.Wenn du Neuigkeiten hast, halte mich auf dem Laufenden.GrudfThomas
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